Klaus Zeise, 47 JahreAuf dringendes Anraten meines Arztes trainiere ich jetzt seit 10 Wochen im In Shape. Ich litt unter Bluthochdruck, der innerhalb dieser kurzen Zeit auf einen Normwert zurückgegangen ist. Desweiteren verlor ich seit Trainingsbeginn 10 kg Gewicht und konnte die Einnahme meiner Blutzuckertabletten (Diabetes Typ II), die ich auf Grund meines Übergewichts benötige, von 2 Tabletten auf eine ½ reduzieren... mehr »

Klaus Zeise, 47 Jahre

Eberhardt Klütz, 65 JahreWie viele in meinem Alter hatte ich Rückenschmerzen, ein paar Kilo zuviel und mein Zuckerwert war auch nicht mehr der Beste. Zudem wollte ich körperliche Fitness erreichen. Ende 2009 meldete ich mich im In Shape an. Nach knapp 1 ½ Jahren kann ich resümieren: mein Rücken ist schmerzfrei, mein Zuckerwert hat sich mit 98mg/l normalisiert... mehr »

Eberhardt Klütz, 65 Jahre

Diabetes

Mit Bewegung gegen den erhöhten Blutzucker

Wenn Sie Diabtes haben, wissen Sie, dass Sie aufpassen müssen was Begleit- und Folgeerkrankungen betrifft. Besonders Störungen des Fettstoffwechsels und Adipositas können Sie treffen. Daher müssen Sie nicht nur auf eine korrekte Ernährung achten - Sie sollten sich auch regelmäßig bewegen. Dabei ist einseitiges Kraftraining für Diabetiker weniger gut geeignet, da es dort zu erhöhtem Blutzucker kommen kann. Optimal sind Cardiotraining und Kraft-Ausdauer-Training wie zum Beispiel das effiziente Zirkeltraining am Milon Zirkel. Durch das Training mit relativ leichten Gewichten und einer höheren Wiederholungszahl steigt die Insulinsensitivität im Körper an.

Mit regelmäßigem Training können Sie Ihren Stoffwechsel günstig beeinflussen. Gerade als Diabetiker ist regelmäßige Bewegung ein wichtiger Faktor, sich trotz der Erkrankung eine angenehme Lebensqualität zu erhalten. Unser Personal hat Erfahrung im Training für Diabetiker und kann Ihnen kompetent zur Seite stehen. Sprechen Sie Ihr Trainingsprogramm mit Ihrem Arzt ab und Ihrem Fitnesstraining im In Shape steht nichts mehr im Wege!