Rückenprogramm

Wir stärken Ihnen den Rücken!

Fast alle Rückenbeschwerden, die nicht durch Unfälle verursacht wurden oder genetisch bedingt sind, lassen sich auf Bewegungsmangel zurückführen. Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgelegt - und genau daran mangelt es den meisten Menschen in der heutigen Zeit, denn sie sitzen beruflich viel und auch die Unterhaltungsmedien wie Fernsehen und Computer tragen ihren Teil dazu bei. Die Wirbelsäule wird einseitig belastet und die Muskulatur ist nicht kräfitg genug, um mit den Anforderungen des Lebens zurechtzukommen. Schmerzen und Beschwerden sind vorprogrammiert.

Mit regelmäßigem Rückentraining beugen Sie diesen Beschwerden wirksam vor und sorgen dafür, dass Ihr Stütz- und Bewegungsapparat Sie nicht vorzeitig im Stich lässt. Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen helfen dabei, Schmerzen zu verringern oder ihnen vorzubeugen, damit sie erst gar nicht entstehen. In unseren Rückenprogrammen trainieren Sie nicht nur Ihren Rücken, sondern Sie lernen auch, wie Sie Bewegungsabläufe rückenfreundlich ausführen und was Sie im Alltag beachten müssen, damit Ihr Rücken schmerzfrei und beweglich bleibt. Haltungsschäden können gemindert oder besteigtig werden, und auch auf die Psyche hat Rückentraining (wie übrigens jede Art von Fitnesstraining!) positive Effekte - dadurch, dass Sie körperliche Spannungszustände abbauen, bauen Sie auch innere Anspannung ab. Im In Shape finden Sie das Rückenprogramm, das zu Ihnen passt. Wir beraten Sie ausführlich und checken Sie vor Trainingsbeginn selbstverständlich gründlich durch. Kommen Sie einfach vorbei, wir freuen uns auf Sie!